解读:目标的设定

上一篇 / 下一篇 14-09-28 19:33:17 / 分类

    昨天开会以后,很多同学在问我,目标怎么设定,接下来我就和大家分享一下目标的设定方法:
   大多数情况下,设定目标一般与同学们的现实状况有关,所以大家一般来说最简单的但是往往又是最有问题的目标设定方式就是把目标设定为问题状态的反面形式。如:我害怕演讲,所以我的目标就是让我不再害怕演讲。这种方法确实是最简单的,但是这种方式并没有解决“你想要什么”的问题,而是说明你不想要什么,原则上来说这不算一种好的目标设定,它会把当事人禁锢在问题状态而不是期待的状态,简单的说就是比如我说:“大家现在不要去想老虎”,额,你们现在想的是什么?

     第二种常用的方法是把目标设立为问题状态的反面或者对立面,还是刚才那个例子,那按照这种方式设立的目标就是:我想好好演讲。当然,这种方式比前者有了很大的进步,至少把人从负面的状态调整到正面的状态了,但是也有一点问题就是他仍旧给当事人内心造成了对立,因为是针对问题的现状创立的一个对立目标,因此,对立中的两面始终都还是在一个思维层次上。
     第三种方法是选一个参照物或者榜样来作为目标设定的模仿对象,这是一种很棒的目标设定方法。
比如:我想象马云那样演讲, 先它跳出问题看问题了,它不再纠结在我的问题中,而是抽象出来看到我所期望的人或者事物是什么状态的,把当事人从聚焦问题中抽离出来,是非常好的一种思维方式。当然这种方式的弊端就是有可能参照物或者榜样人物的环境和身份是当事人无法模仿的,往往会产生挫败感。不过,如果同学们能运用这种思维方式来设定目标已经很不错啦! 

      如果大家还想继续探索,我们可以来看看第四种目标设定方式,它是选取一些关键品质来描述你希望的状态,比如:我希望演讲时能够自如、放松、逻辑性强、有幽默感等,这些品质可以从你想模仿的人或者事物中来也可以从自身的品质得来。这种方法完全把当事人从问题状态剥离出来,打开了更大的一扇门给予了当事人更多的想象空间,使得当事人对自己想要什么有了更清晰的理解和认识,但是不一定使当事人确定自己有能力完成它。
      接下来我们研究第五种方法,它不同于前面所有的方法,是在第四种方法上的改良版,我们称之为“赋予能力”的设定目标法,针对当事人现有的品质进行拓展和扩张,比如:我希望演讲时能更放松、更有创造力。大家想想,是不是更有力量感呢?这种方法较之第四种方法就落地了,至少和本人的经验和品质结合,并且适当进行拓展,这样的目标大家是不是更容易实现呢?

      事实上,每一种目标设定方法都有自己的优势,最有效的方法就是整合以上几种方法,设定自己可以实现的目标找到自己期待的状态,同学们,你们清楚了吗?

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