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面试紧张肿么办?

上一篇 / 下一篇 15-04-03 09:40:07 / 分类

    由于面试成功与否关系到求职者的前途,所以很多人在面试时往往容易产生紧张情绪,有的可能还由于过度紧张导致面试失败。紧张感在面试中是常见的。紧张是应聘者在面试官面前精神过度集中的一种心理状态,初次参加面试或是对应聘职位比较重视的人都会有紧张感,慌张、粗心、词不达意的情况是常见的。那么怎样才能在面试时克服、消除紧张呢?

  (1)要保持平常心。在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是或大声讲话;或掌握讲话的节奏,慢慢道来;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句(此种方法慎用)等,都有助于消除紧张。

  (2)不要把成败看得太重。胜败乃兵家常事,如果这次不成,还有下一次机会;即使求职不成,也不是说一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。面试时把注意力放在谈话和回答问题而非结果上,这样就会大大消除你的紧张感。

  (3)不要把面试官看得过于神秘。并非所有的面试官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对面试官过于畏惧,精神也会自然放松下来。

  (4)准备充分。实践证明,面试时准备越充分,紧张程度就越小。面试官提出的问题你都会,还紧张什么?知识就是力量,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,面试时紧张程度自然就会减少。

  (5)要增强自信心。面试时面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误,这也没有必要紧张,因为每个人都难免出差错,能及时纠正就纠正,是事实就坦率承认,关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度

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